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Estrategias de Aprendizaje

Para lograr un adecuado aprendizaje es importante organizar la sesión de estudio.

No importa si nuestro objetivo es aprender inglés, francés, chino  mandarín, alemán, portugués, catalán o historia, es recomendable  dividir el tiempo de la sesión por etapas:

  1.  Etapa de Exploración
  2. Etapa de Adquisición
  3.  Etapa de Fijación y Repaso
  4. Etapa de Auto-evaluación
Otras estrategias que puedes poner en práctica son las siguientes:
  • Comenzar a estudiar con decisión.
    Deja de dar vueltas y postergar el momento de  estudio. Cuando te sientas motivado a empezar: ¡Concéntrate!


    • Atención Selectiva: Esto se refiere a focalizar la atención en una sola tarea o estímulo. Para ello es necesario atenuar el impacto de posibles variables distractoras.
      Ejemplo:
      –      Estudiar en un lugar tranquilo y sin ruidos molestos,  como una biblioteca, o despacho.

      –     Apagar o poner en silencio el móvil (Si estás mirando   cada rato los mensajes de texto o de las redes sociales no vas a poder concentrarte adecuadamente).
      –    Ten a la mano todas tus herramientas de estudio (Hay gente que le gusta utilizar resaltadores, otros hacen resúmenes, algunos les gusta consultar el diccionario, etc).

      –    Recuerda tener un envase con agua, ¡Es importante hidratarse!
      –    Respira profundo varias veces antes de empezar… (Esto te ayudará a oxigenar el cerebro).

 

  • Empieza por lo más Sencillo.
    Es aconsejable comenzar a estudiar un tema por la parte más sencilla y agradable, ya que al principio nuestra atención no está en la parte más alta de la curva de Gauss y necesitamos algo que nos interese y nos enganche para mantenernos atentos. Notarás que a medida que vas profundizando en los contenidos, será más fácil acceder a los aspectos de mayor dificultad.- Los puntos más difíciles deben abordarse cuando el nivel de atención y concentración sea máximo

    – Deja los trabajos sencillos que no necesitan mucha atención para cuando se estés más cansado. Ej: Dibujar, hacer trabajos manuales, etc.

  • Descansar periódicamente.
    El nivel de atención disminuye luego de aproximadamente 50 minutos de estudio.-  Tras la primera hora de estudio,  5 min  son suficientes para hacer unas cuantas respiraciones profundas, estirar las extremidades, hacer algunas flexiones, beber una vaso de agua….reloj

    –  A partir de la segunda hora de estudio, el tiempo de descanso deberá ampliarse a 15, 20, o 30 minutos.

    –  No conviene dejar la sesión de estudio cuando haya una cuestión muy difícil que no se ha logrado resolver, sino en algún aspecto de interés y agrado que haga fácil la reanudación del estudio.

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